紅茶にはカテキンやテアフラビンなどの 数種類のポリフェノールが含まれています 。 それらは、 抗酸化作用や抗菌・抗ウイルス作用がある ことから、 インフルエンザ対策に役立つ と考えられ、さまざまな研究がされています。 この赤い色素が抗酸化性のポリフェノール「テアフラビン」です。, 紅茶ポリフェノールとも言われるテアフラビンは、緑茶のカテキンより分子量が多く殺菌力が高いのが特徴。, 緑茶よりも紅茶うがいこそ風邪予防に最適と言われるのは、テアフラビンの作用を活かせるからなのです。, 緑茶の場合は、茶の葉を摘むとすぐに「蒸す・炒る」など加熱処理をします。 参考:https://www.ssnp.co.jp/news/beverage/2018/12/2018-1206-1522-14.html, そもそも風邪とは、ウィルスや細菌が鼻や喉の粘膜から体内に侵入することによって発症することがほとんど。, 紅茶うがいをすることで粘膜に付着したウィルスや細菌を無力化させることができれば風邪予防につながりますし、既に感染してしまった場合でもさらなるウィルスや菌の増殖を抑制させることができるでしょう。, 風邪症状発症の大元ともなる「鼻や喉の粘膜」に対し、紅茶うがいはダイレクトに働きかけてくれるというわけです。, 喉が痛いということは風邪症状を発症させていることの表れで、喉の粘膜になんらかのウィルスや細菌が付着している可能性が高いことを示しています。, 前述した通り、紅茶に含まれているテアフラビンにはウィルスや菌の繁殖を抑えて無力化させてくれる働きがあります。, 紅茶でうがいをすることで喉周辺の粘膜に付着しているウィルスや細菌の力を弱めることができるため、喉の痛みや不快感などの風邪症状が徐々に軽減されていく可能性も!, 「なんだか喉が痛くなってきたな…」なんて感じ始めた場合は、できるだけ早めに紅茶うがいを試してみるといいかもしれませんね。, 紅茶には殺菌作用があるため、口臭の原因となっている口の中の細菌や雑菌をすっきりとさせてくれます。, 紅茶でうがいをする際は、喉の奥でガラガラとうがいをするだけではなく、歯と歯の隙間に詰まっている食べカスや細菌を押し出すイメージで「ぐちゅぐちゅうがい」もおすすめです!, 紅茶に含まれる成分には風邪症状を改善に導いてくれる「テアフラビン」という成分が含まれていますが、どのようにうがいをするのが効果的なのでしょうか?, 使用済みの紅茶であっても、薄い茶色の水色がつく程度であれば、十分にテアフラビンの効力が発揮されるといわれていますよ。, 「飲んだ後の茶葉は捨てている」という人は、ぜひ「うがい用」として再利用してみてくださいね。, いつもなら捨ててしまうはずの茶葉が風邪予防のうがいに使えるなんて…なんだかお得な気持ちになりますね!, 紅茶を風邪予防に利用する場合、紅茶ポリフェノールの一種である「テアフラビン」が重要な役割を担っていましたね。, テアフラビンの力をしっかりと発揮させたいのであれば、ミルク入れずにストレートで使用するように心がけましょう!, 紅茶にレモンを加えてうがい液を作ることで、ウィルスへの働きかけが高まることがわかっています。, 紅茶には「ダージリン」「ウバ」「キームン」などさまざまな種類がありますが、風邪予防のうがいに最適なのは「アッサム」です。, アッサムはコクが強くてパンチの効いた味わいが特徴的な紅茶で、なんと「テアフラビンの含有量が他の紅茶よりも多い」といわれています。, 風邪予防に絶大な効力を発揮してくれるテアフラビン!より優れた効果を期待したいのであれば、テアフラビンが多く含まれているアッサム紅茶を選ぶといいでしょう。, 紅茶だけでのうがいもいいのですが、より幅広い効果を実感したい人はお好みのハーブを茶葉とブレンドしてみるのも面白そう。, ネイティブアメリカンが健康のために役立てていた「エキナセア」というハーブや、抗酸化作用の高い「ルイボスティー」、呼吸器系疾患の緩和にも役立つ「タイム」「ペパーミント」、リラックス作用の高い「ラベンダー」などなど…。, 使用済みのティーバッグや茶葉にお湯やぬるま湯を加えるだけで、あっという間に紅茶うがい液の完成です。, 口の中には感染の原因となるウィルスや細菌が潜んでいる場合もあるため、まずは口の中を「ぐちゅぐちゅ」とゆすぎましょう。, 紅茶を10ccほどごくわずかに含み、口の中で思いっきり力強くゆすぐと汚れも取れやすいですよ。, 1度だけではしっかりと効果が現れないこともあるため、最低でも3〜4回はガラガラうがいを繰り返してください。, 喉に付着しているウィルスや細菌を紅茶で洗い流すイメージで、しっかりとうがいをしましょう。, テアフラビンのパワーを最大限に発揮させるためには、うがい前に「口をゆすぐ」というひと手間を加えるのがポイントです。, 慣れればささっと行うことができますので、ぜひ日常の習慣にしてみてはいかがでしょうか。, 紅茶に含まれている「テアフラビン」は、インフルエンザウィルスをもほぼ100%の確率で無効化させてしまうほどの効力を持つ成分でしたね。, 紅茶だけでももちろん効果はありますが、自分の得たい効果を持ち合わせているハーブとブレンドしてオリジナルうがい液を作るのもおすすめです。, 風邪が流行りだす時期には、ぜひ紅茶うがいを利用して健康維持に役立ててみてくださいね!, 今回、LINE@に登録していただいた《紅茶好きの方》に、 「紅茶でうがいするのが一番よ!」 …, 女性ホルモン力を上げると注目さている豆乳。 便秘やダイエットに! 好きな紅茶はアールグレイ・ルイボス・フレーバーです◎, https://linktea.jp/wp-content/uploads/2019/10/linktea_logo.png. ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 風邪やインフル予防や喉の痛みを抑えるフルーツ・蜂蜜・紅茶を全部組み合わせ、見た目も可, 材料: …, 金箔はおせち料理の黒豆やお酒、お菓子作りの仕上げに一振りするだけで一気にグレード…, パクチーラーメンのインスタントが以前から気になっていた。久しぶりにカルディ(KA…, エスニック料理が流行する中「2016年 今年の一皿」に輝いたパクチー。パクチーは…, パクチーは好きですか?と聞かれると、パクチーの個性の強いにおいや味が苦手で…と答…, よく街頭で「A型の血液が不足しています」「成分献血にご協力お願いします」とプラカ…, すぐにできる社会貢献として献血があります。 ・Linkteaの紅茶で分からないことがある 飲む点滴ともいわれる甘酒ですが、ビタミンが豊富で喉の痛みも緩和させてくれます。江戸時代の人は風邪の時に栄養ドリンクとして重宝していたようです。 関連ページ. そう思い、毎日…, キヌアを使った簡単に作れるケーキのご紹介です。 生レモンあれば国産のレモンで♪ ・購入前に聞いてみたい方 香りが大好きで、暇さえあれば様々なアロマやハーブティーを楽しんでいます。 酵素のはたらきで酸化発酵され、テアフラビンという色素を作り出します。, 最近、このテアフラビン(紅茶ポリフェノール)には様々な健康効果があることが分かってきました。, 市販のうがい薬よりも殺菌効果が高く、風邪だけではなくインフルエンザ予防にも効果があると言われています。, 純粋に紅茶を楽しむためならいいですが、風邪予防で飲むならミルクティー以外にしたいですね。, 紅茶にはいろいろな成分が含まれており、 ぽかぽかして代謝もお通じも良くなります!, 風邪気味のとき紅茶にしょうがをすりおろして沖縄黒糖を➕プラス✨してみました✨(^q^, 飲みやすくて体もぽかぽかになります。 今年の夏休み自由研究は、小学4年…, 繰り返しできる大人ニキビ。 寒くなり空気が乾燥してくると風邪やインフルエンザが蔓延し、「手洗い・うがい・マスク」はいつも以上に必須になってきます。風邪をひかずに元気に冬を乗り越えるためにも徹底したいですね。, コーラスをやっていた友人は、 にっこり笑うと目尻にシワが・・・…, 古くから香辛料として料理や菓子などに使われているシナモン。別名はスパイスの王様と…, 更年期の治療のため、7ヶ月間続けたホルモン補充療法を終わりにし、自力で更年期を改…, 美容と健康に良いスーパーフードのキヌアを美味しく食べたい! All Rights Reserved. ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より Copyright ©  美しく時を重ねる All rights reserved. いかがでしたでしょうか?, 普通に飲んでもおいしい紅茶なのですが、レモンや生姜、はちみつをプラスするとさらに風邪予防に効果的!, 紅茶には様々な健康効果が期待できるので、ぜひ紅茶を飲む習慣を心掛けてみてください。, 母の日にプレゼントされた紫陽花。 今回は、「キヌアを…, 料理やお菓子、お酒などにふわふわっと金箔が加わるだけで高級感あふれる一品に。 と、うがいも飲み物も紅茶でした。, 実は、紅茶が風邪予防に効果的だったとは知りませんでした(汗) 電話応…, いくつになっても透明感を失わない女優・深津絵里さん。最近、テレビで姿を見ることが…, 年齢を感じさせないかわいい女優と言えば深津絵里さんが一番に浮かびます。 風邪やインフルエンザの予防に、よく緑茶うがいがすすめられているのを目にしたことはありませんか?紅茶と同じ茶葉で出来た緑茶には、紅茶同様にカテキンが含まれています。 風邪やインフルエンザの予防に紅茶うがいが効果的なのは知っていますか? 美味しい紅茶を飲み込まずにうがいをして吐き出すなんてちょっともったいない気もしますが、 紅茶うがいは塩水や緑茶でうがいをするよりも殺菌効果が強く、様々な病気の予防に効果的なのです。 紅茶でうがいをすると風邪の予防になる??民間療法っていうのは医学的に正しいものもあれば、おまじない的なものもあります。、数年前から風邪の季節になると「紅茶でうがいすると、風邪の予防になるのよね〜!!」っていう、おばあちゃんの知恵的なをことを …, バスチーに次ぐ売り切れ続出のローソンスイーツ・ほぼほぼクリームのシュー「ホボクリ…, 新食感のローソンスイーツ「ホボクリム」。 風邪 紅茶の簡単おいしいレシピ(作り方)が141品! と言われた記憶ありませんか?, それは、緑茶に含まれるカテキンという成分によるもの。 紅茶と檸檬で、のど風, 材料: 紅茶の力って凄い‼イ, 八宝茶とまで行きませんでしたが半分の種類の四宝茶にしても効果あり。身体も熱くなるし風, 材料: 人の身体が風邪や病気にかかる原因の1つに、口や鼻を通してウイルスを吸い込んでしまう「飛沫感染」にあります。吸い込まれたウイルスや雑菌・細菌などは、喉にある粘液や粘液の下にある絨毛に付着します。, また、紅茶にはよく懸念されがちな副作用としてカフェインによる覚醒作用やタンニンによる鉄分の吸収抑制作用(貧血の可能性)が挙げられます。, カテキンの殺菌作用はウイルスの種類を選ばずに働きかけてくれるため、風邪を始めとする様々な病気を予防することができます。「~型」と種類の分かれるインフルエンザでも、型に関係なく予防することができますよ。, ただし、紅茶うがいによる病気の予防効果はあくまでも予防に働きかけるものであり、すでに体内に侵入したウイルスや感染してしまった病気に対しての改善効果は見込めません。, 紅茶うがいには次のような作用があるため、喉の痛みを緩和・予防・改善することができます。, 歯垢が合成・付着するのを防ぐ紅茶うがいでは、歯垢による次のような症状を防ぐことができます。, 口臭は口の中が乾燥してしまうことが原因で起こります。乾燥することで口の中がベタついてしまい、雑菌や殺菌が唾液によって分解したり洗い流す作用が落ちることで口内から悪臭がするのです。, 紅茶うがいは塩水や緑茶でうがいをするよりも殺菌効果が強く、様々な病気の予防に効果的なのです。, 緑茶よりも茶葉の発酵が進んでいる紅茶のカテキンには、緑茶以上の殺菌作用があるのです, 紅茶に含まれているカテキンやテアフラビンの殺菌・消毒作用によって歯に歯垢が付着するのを防ぐことができます。, 最初から口を開けたガラガラうがいをすると、取れていないままの口内の異物が喉に行き届いてしまい、ウイルスに感染するリスクを高めてしまいます。, うがい液を口に含んだら、口を閉じて正面を向いたまま10秒ほどくちゅくちゅと強めに口をすすぎ、吐き出します, 新しくうがい液を口に含み、上を向いて口を開け「あー」と声を出しながら15秒ほどガラガラとうがいをします.   紅棗、プーアール茶、陳皮、黄山貢菊花、ティーバック、玫塊、DAISOの小型紅茶抽出容, 売ってるようなキラキラジュレ乗せゼリー、すごく簡単に作れます♪ ・美容に関する悩みなら、ご気軽にご相談ください・無料カウンセリング前のご相談も行っています。・完全予約制となりますので、必ずお電話ください, 民間療法っていうのは医学的に正しいものもあれば、おまじない的なものもあります。、数年前から風邪の季節になると「紅茶でうがいすると、風邪の予防になるのよね〜!!」っていう、おばあちゃんの知恵的なをことを患者さんが口にしています。, 江戸時代のおばあちゃんは紅茶は飲んだことがないでしょうから、「紅茶で嗽して風邪を予防する」という話はそれほど昔から日本で一般的ではなかったことが予想されます。紅茶の殺菌成分と考えられている「テアフラビン(Theaflavin)」って言葉をあるサイト(後述)で読んだ瞬間に「そういえば緑茶もポリフェノールがたっぷり入っているんで、風邪の予防になるはず。江戸時代のおばあちゃんは緑茶で嗽して風邪を予防していたかも?」という流れで緑茶の風邪などの感染症に対する効果を調べてみました。, http://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/d30b10ca8e071249feb0547f0fc818c2より, 実は「うがい」は普通のお水やぬるま湯で良いという考え方が医療関係者の間ではスタンダートとなっています。その理由として、喉にも善玉菌的なバイキンが存在していて、殺菌効果が強いものでうがいをすると、それまでもやっつけてしまうからです。, 医療関係者の方へ あくまで一般の方向けなんで、殺菌・消毒・滅菌・除菌の使用方法に対するツッコミは禁止します。ちなみに医学用語では「滅菌」と「消毒」しか使用しませんし、「清潔」という言葉は「滅菌」を意味します。, 美レンジャーという女性向けのサイトがあります(http://www.biranger.jp/)。女性目線が足りないと指摘されがちな私としては、女性受けを狙って最近は毎朝チェックするサイトです。このサイトの内容のテキトーさはかなりのもんで(こんなこと書くから女性目線が足りないと言われちゃうんですけど)、ついつい医学系の記事では粗探しをする目で読んでしまいます。, 今日の朝、読んだのは『インフルエンザにも!今こそ「コーヒーより紅茶」を飲むべき理由』と題した記事で, 紅茶のあの赤っぽい茶葉の色には、テラフラビンという成分が含まれ、その健康効果としては主に以下の3つがあります。 (1)血糖値の上昇を抑える (2)インフルエンザ予防 (3)殺菌・消毒効果 インフルエンザが流行るこれからの時期には、とくに紅茶パワーが嬉しいですよね。, とあります(美レンジャーより)。この記事を読んだときに「あれっ??」って感じたのは重箱の隅をつつくようですけど(最初からそういう目で読んでいることは否定しません)「テアフラビン」じゃなくて「テラフラビン」と書かれていたためです。, 例えば食べ物に含まれる健康的な成分「Flavonoid」を日本語読みするときに「フラバノイド」とか「フラボノイド」って書いてしまうのは仕方ないことです。でも「Theaflavin」はどう考えて「ア」が「ラ」にはならないと思います。そうなると記事自体、編集者がちゃんとチェックしているのか、大丈夫かよ的疑問が湧きます。まあ、書き間違いはひとまず置いといて、この記事にインスパイアされて、緑茶もなんとはなしに体に良いということは広く知られているんで、, 緑茶もしっかり殺菌効果(えーっと、医学的な言葉じゃないけど)があることを示した論文がありました。「Antiviral effect of catechins in green tea on influenza virus」というタイトルでAntiviral Research Volume 68, Issue 2, November 2005, Pages 66–74に掲載されています。内容としてはタイトルのまんまで、, というものです。私の当初の予想通り、緑茶だって紅茶同様にしっかりとインフルエンザを予防する効果があるのでした。, カテキン・ポリフェノール・テアフラビン・フラボノイドなどの、なんとはなしに体に良さそうな言葉が出てきましたが、ここで整理しますね。, ・カテキンはフラボノイドの一種類 ・ポリフェノールは植物のほとんどが持っている色や味の成分 ・テアフラビンはポリフェノールの一種類 ・フラボノイドはポリフェノールの一種類, ってことになります。一番広い意味の健康に良さそう成分はポリフェノールで、その中にテアフラビンとかフラボノイドとかが含まれて、さらに細かく分類したものがカテキンってことになります。さらにこの誘導体が⋯って感じで説明しだすとかなり長くなりますんで、ぜひ池上さん、政治・経済だけではなく、健康面もわかりやすく説明してくださいませ。, 植物に含まれている体に良さそうな成分を大まかにポリフェノールと呼び、その中にカテキンやテアフラビンが含まれるという理解で良いと思います。, 「うがい」という行為でウイルスの侵入を防げるか?のどの常在菌まで殺菌しちゃうんじゃないか?という問題は置いといて、紅茶でうがいして風邪の予防に効果があるなら、緑茶じゃダメなのという素朴な疑問はアッサリ解決しました。 日本紅茶協会によりますと, インフルエンザに関してはウイルスの種類に関係なく、紅茶テアフラビン、緑茶カテキンがウイルス粒子を凝集させ、感染力を失わせる。あくまでも予防効果であり、ウイルスが細胞内に入り込み増殖し始めた状態ではお茶の作用は及ばない。対症療法の投薬が必要である。お茶によるうがいが予防には有効であるが、喉から鼻にかけて紅茶液が行き渡るような工夫が望ましい。, と紅茶の長所をインフォメーションする紅茶協会でさえ、緑茶でも風邪の原因あるいはインフルエンザの原因であるウイルスに対して効果があることを表明してますから、風邪の予防にうがいをするなら紅茶でも、緑茶でも構わないと解釈してよろしいようです(棒)。, 理系・医学系のオッサンのツッコミを禁止した今回のブログですが、文系・歴史系のオッサンに「江戸時代に一般庶民は高価で緑茶は飲めなかったの!!」って言われそうな気がしないでもないですが、そこは大人の対応をお願いします。, 付記 美レンジャーさんにケチをつけてしまったので自分で「テアフラビン」を「テラフラビン」ってタイピングしていないかに一番神経を使った本日のブログでした。笑, 2019年9月28日追記:2018年インフルエンザシーズンに紅茶うがいが効果あり、とのトンデモ風説がテレビおよびSNSで拡散しました。治療効果が万が一あったとしても、予防にはなんといってもワクチン注射である、と断言しておきます。, 〒152-0001 東京都目黒区中央町2-18-14最寄駅:学芸大学(東急東横線). 【栄養士監修】紅茶がインフルエンザ予防に効果的というのは本当なのでしょうか。「ミルクや砂糖入りでも良いの?」「紅茶の種類は?」こういった疑問についても詳しく解説します。 クーポン. 女性: 7.0g未満 アップルパイやシナモン…, 年齢を重ねると肌老化が気になってきます。 紅茶には「インフルエンザの感染力を低くする」「風邪予防に効果的」などという作用がありますが、風邪予防の対策としておすすめなのは「紅茶うがい」です。, 紅茶でうがいをすると、喉に付着しているウィルスや細菌を死滅させてくれる効果が期待でき、風邪が流行りだす季節にも最適です。, 今回は紅茶うがいの効果的な方法をご紹介するとともに、紅茶うがいのパワーについて詳しくご紹介してみようと思います。, 紅茶に含まれている成分をまとめつつ、紅茶うがいの驚くべき効果についてご紹介します。, 紅茶に含まれている「テアフラビン」とは紅茶ポリフェノールの一種で、インフルエンザの感染力を奪う働きをすることでも有名な成分です。, テアフラビンにはインフルエンザウィルスだけではなく、風邪症状の原因にもなっているさまざまな細菌の働きを低下させてくれます。, テアフラビンを用いたある実験では、「たった10秒間で99.99%のインフルエンザウィルスを無力化させた」との報告もあるほどなんですよ! ・紅茶を取り扱いたい方, アロマテラピー検定1級。 カテキンの殺菌作用が、ウイルスの侵入を防いでくれるからです。, 紅茶の茶葉って赤っぽいですよね。 1 紅茶は緑茶よりも風邪予防に効果的だった! 1.1 紅茶ポリフェノールのテアフラビンとは? 2 紅茶は風邪に効く?!風邪予防だけでない驚きの効果とは? 2.1 食事中、食後の血糖値上昇を抑える; 2.2 脂肪の吸収を抑える; 2.3 肌の老化を抑える 風邪予防以外にも以下のような様々な健康効果があります。, 紅茶ポリフェノールが糖の分解を促進する酵素を抑制するので、結果的に糖の吸収が抑えられます。, 肌組織のコラーゲンは、糖と結びつくことで老化していきますが、紅茶ポリフェノールが糖化を抑えてくれます。, 風邪をひくと喉が痛くなるケースが多いと思いますが、殺菌効果のあるカテキンが喉の痛みを軽減してくれます。, カテキンやフラボノイドの抗菌・殺菌作用により、口臭の原因となる細菌を抑えてくれます。 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量(食塩相当量) 紅茶(無糖)、炭酸レモンジュース、甘味料(はちみつや砂糖やオリゴ糖など)、森永クック, 喉の痛みや風邪に! 大根、しょうが、蜂蜜、レモン絞り汁(ポッカレモン可)、葛根湯(漢方薬)、お好みの紅茶, 風邪&インフルエンザ予防に◎! インフルエンザウイルスの99.96%を無力化! 答えてくれたのは、自らも12年以上紅茶を飲用していて、その間、インフルエンザはもちろん、一般的な風邪にもかかったことがないという医師で、イシハラクリニック副院長の石原新菜(にいな)先生だ。 その他にも、, 今回は、紅茶は風邪予防に効くのか?そして紅茶の効果についてお伝えしてきました。 「紅茶ポリフェノールが糖の分解を抑制した結果、吸収量が少なくなるようだ」(高見澤さん) 女性を、水を飲む群54人と紅茶を飲む群53人に分け、空腹時に15分間かけてパンと水または紅茶をとってもらい、血糖値を調べた。� 性…, 遅ればせながら昨日、三谷幸喜監督「ステキな金縛り」を見ました。 「ほぼほぼクリームのシュクリームで、…, 自由研究「スライム作成!砂鉄入り磁石で動かすと奇妙な動きに?」 「あなたは上手くデキていますか?」 蜂蜜とレモンでつくるホットレモネードは喉の炎症を抑えるのに効果的です。 甘酒. 紅茶うがいがインフルエンザ・風邪予防にさらに効果的! 昭和大学医学部細菌学の島村忠勝氏の実験によると紅茶でうがいをした人としなかった人を2つのグループに分けたところ、 紅茶うがいをしたグループのほうがインフルエンザの感染率が低かった というデータがでました。 毎年流行するインフルエンザ!インフルエンザにかかると、体も動かず、学校や職場にも行けず体力的にも精神的にも弱っちゃいますよね このインフルエンザウイルスの活動や増殖を抑えてくれるのが紅茶に含まれるカテキンや赤い色素テアフラビンという成分。 この成分のがインフルエンザウイルスに付着し、インフルエンザウイルスが細胞に侵入するのを防いでくれる効果がある事が発表されています。 「お茶でうがいすると … 風邪予防のために紅茶を飲むなら、ストレートティーをおすすめします。紅茶にミルクを足してミルクティーにしてしまうと、テアフラビンがミルクのタンパク質と一緒になって殺菌作用が弱くなってしまいます。 http://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/d30b10ca8e071249feb0547f0fc818c2, Antiviral Research Volume 68, Issue 2, November 2005, Pages 66–74. ・LINE@限定で無料で商品プレゼント(不定期) いつまでもいきいきとした状態を鑑賞したいと水…, 3月26日に発売されたローソンうちカフェシリーズのBASCHEEバスチー。 好評である秋摘み紅茶を無料プレゼントさせていただきます!, ・最新情報やイベント出店情報 寒い季節は体調を崩しやすく風邪も蔓延しやすい時期です。大切な予定や楽しみにしていた日を体調不良で台無しにされないためにも、しっかりとした予防が必要ですよね。, 美味しい紅茶を飲み込まずにうがいをして吐き出すなんてちょっともったいない気もしますが、紅茶うがいは塩水や緑茶でうがいをするよりも殺菌効果が強く、様々な病気の予防に効果的なのです。, この記事では、紅茶うがいがどんな効果をもたらすのか、紅茶うがいの具体的な方法についてご紹介します。, といった様々な有効成分が含まれています。よく風邪を引いたときに紅茶に生姜を入れたジンジャーティーがすすめられていますよね?, そんな紅茶を、何故飲まずにうがいで吐き出すのか不思議に思う人も中にはいるでしょう。, 確かに身体に良い影響を与える成分があるのなら、吐き出すよりも飲み込んで体内に取り込んだ方が効果があるのではないかという気もしますよね。, 紅茶でうがいをする理由は、ただ飲み込むよりも口の中を洗浄・保護する効果が高まるからです。, うがいには、この絨毛が動いて吸い込んだ異物を外に向けて吐き出す「繊毛運動」を活性化させる効果があります。, 他にも、うがいをすることによって喉を潤し、口内の乾燥を防ぐ働きや殺菌によって喉の粘膜や絨毛を保護する効果を得ることもできます。, これらはいずれも、ただ水分を飲み込むだけでは得られない効果です。吸い込んだ異物を吐き出して口内を健康に保ち、様々な病気に感染するのを防ぐためには、飲み込むよりもうがいをして吐き出した方が効果を得られるのです。, 紅茶うがいは紅茶を直接飲み込むのではなく吐き出すため、こういった副作用を心配する必要もありません。, うがいをすることによって、ただ飲み込むのとは違った効果が得られることがわかりました。では、実際には紅茶を使ってうがいをすることでどのような効果が現れるのでしょうか?, 風邪やインフルエンザの予防に、よく緑茶うがいがすすめられているのを目にしたことはありませんか?紅茶と同じ茶葉で出来た緑茶には、紅茶同様にカテキンが含まれています。, カテキンには殺菌作用があるため、カテキンを含む緑茶でうがいをすることによって口内を殺菌しつつ洗浄し、病気の予防効果を得ようというものが緑茶うがいです。, 一方、紅茶の葉は緑茶に使われている茶葉を更に発酵させてできたものです。緑茶よりも茶葉の発酵が進んでいる紅茶のカテキンには、緑茶以上の殺菌作用があるのです。, また、紅茶には「テアフラビン」と呼ばれる成分があります。ポリフェノールの一種であるテアフラビンは、カテキンが発酵して生まれる赤い色素のことです。, テアフラビンにも殺菌・抗菌・消毒作用があるため、カテキンの殺菌作用と組み合わされることでより病気の予防効果が高まるのです。, 病気の最中だけではなく風邪の引き始めや病み上がりなど、喉に痛みが生じることは結構な頻度で訪れます。, 喉が痛くなると食事をするのも避けたくなるし、誰かと会話をするのも億劫になってしまいますよね…。唾を飲み込むのにさえ痛みを感じることもあります。, 喉の痛みは、ウイルスや細菌が口を通って侵入し、喉の奥にある粘膜が炎症を起こして腫れてしまうことで起こります。, 大きな声を出す必要のある仕事をしている人だと、特に喉の痛みは死活問題になってきますよね。, 大切なプレゼンなどがある日に喉が痛いと大変厄介です。紅茶うがいをすることで、喉の痛みを緩和し、痛みの原因を直接予防・改善することができますよ。, 虫歯はただ歯を傷めるだけではなく、歯茎や神経にまで悪影響を及ぼし、最悪の場合口だけでなく全身にまで症状が進行して死に至ることもあります。, 傷んだ歯は黒くなって見た目も悪くなるし、美容的な観点からもぜひ改善したい存在です。, そんな虫歯の直接的な原因は、歯に付着した歯垢(プラーク)です。紅茶に含まれているカテキンやテアフラビンの殺菌・消毒作用によって歯に歯垢が付着するのを防ぐことができます。, 歯垢の防止作用を持った紅茶でうがいをすることで、喉だけでなく歯や歯茎を健康に保つ効果も得られるのです。, 紅茶うがいをするときは、歯茎や歯のすき間にも行き届くようにしっかりグジュグジュっと口内をすすぎましょう。, 使用後のティーバックを冷蔵庫や残飯置き場などに使って消臭効果を得る方法を耳にしたことはありませんか?実際に消臭剤や芳香剤としても紅茶は活躍しています。, 紅茶でうがいをすることで、口臭の原因となる雑菌や細菌を除去するだけでなく、実際に現れた悪臭自体を消し去ってしまえる効果があります。, うがいをすることによって口内に水分を直接流し入れたり血行を良くして唾液の分泌を促すため、口内の乾燥を防いで口臭の原因を絶つこともできます。, 口臭に悩んでいる人は、食後や口内の渇きが気になるときなどに紅茶うがいで悪臭の予防・改善をしてみましょう。, また口臭は自分ではなかなか気が付きにくいですから、「自分は大丈夫」と思っている人でも口臭対策をしておいて損はありませんよ。, 口内を清潔に保つことで身体の健康を維持できる紅茶うがいは、もちろん紅茶を使ってうがいをするものです。しかし「ただ紅茶でうがいをすれば良い」というわけではありません。, 紅茶の濃さや種類、それからうがいの方法などによって紅茶うがいの効果は著しく変化します。, ここでは、確実に効果を得るための紅茶うがいの正しい方法・手順についてご紹介します。, 「紅茶を使ってうがいをする」のが紅茶うがいの方法ですが、普段飲むときに淹れている紅茶や、市販のペットボトル紅茶でうがいをしてもあまり良い効果は期待できません。, 紅茶うがいをするには、紅茶の効果をより引き出せるようなうがい液を作る必要があります。そこで、紅茶を使ったうがい液の作り方についてご紹介します。, 紅茶で作ったうがい液は、成分が分解されたり雑菌が繁殖してしまうのを防ぐために24時間以内で使い切ってください。, 朝一番や夜眠る前に作っておけば、ちょうど朝・昼・夜の食後にうがいをする分を用意しておけますね。ボトルなどに入れておけば外出先に持っていくことも可能です。, うがいのやり方にも実は正しい手順があるのは知っていましたか?闇雲に口をすすいでいても、逆に喉を傷めつけることもあるのです。, せっかく作った紅茶うがい液を無駄にしないためにも、紅茶うがいの正しいやり方について知っておきましょう。, 「うがい」と聞けばガラガラうがいをイメージする人も多いのですが、最初から口を開けたガラガラうがいをすると、取れていないままの口内の異物が喉に行き届いてしまい、ウイルスに感染するリスクを高めてしまいます。, 風邪や病気はいつかかってもおかしくはありません。大切な日に限って風邪を引いてしまい、「どうしてこんなタイミングで!」と嘆いた経験は多くの人にあるでしょう。, 社会人にもなると、少々の体調不良でもなかなか休めずに無理をしなければならないことも珍しくはありません。, 紅茶うがいは低コストながらも市販のうがい薬並みに病気の予防効果を発揮してくれます。手軽に行えて日々の体調管理には最適です。ぜひ試してみてください!. それは葉に含まれている酸化酵素の働きを止めることで、緑色を維持するためです。, 茶葉を摘むと生新鮮なときにすぐに揉みます。揉むことで、葉の細胞を傷つけ細胞を破壊。, すると茶葉の表面のポリフェノールは、 今回ご紹介するのは「シナモ…, 美容と健康のためにも、毎日の食事に取り入れたいキヌア。 「ウイルス対策!フルーツ蜂蜜紅茶」「風邪のひき始めにシナモン紅茶 」「紅茶と檸檬のシュワキラゼリー☆」「即席かぜ薬!大根生姜はちみつ紅茶」など みなさん、こんにちは!どくらぼ編集部でございます!まだまだ寒い日が続きますね。そして乾燥続きで喉が痛くなることが増えてきました。この分だとそろそろ風邪を引いてしまいそうで心配です・・・, 多くの人が間違えているうがいの正しいやり方や、紅茶うがい液をつくる方法などを中心にお送り致します。, うがいは、順番が非常に大切です。順序を間違えると風邪菌を体内に招いてしまうことになります。, ※この時に上を向いてはいけません。まず口内の菌を掃除する必要があります。最初に上を向いてうがいをしまうと、口の中にいた菌が水でのどに運ばれてしまい、風邪にかかりやすくなります。, ※この時のポイントは声をしっかりと出すことです。声を出すことで喉の奥の細菌に届きます。, 昭和大学医学部細菌学の島村忠勝氏の実験によると紅茶でうがいをした人としなかった人を2つのグループに分けたところ、紅茶うがいをしたグループのほうがインフルエンザの感染率が低かったというデータがでました。, これは、紅茶に含まれているカテキンによる殺菌作用だと言われています。また、日本紅茶協会によると紅茶に含まれる「紅茶テアフラビン」と「緑茶カテキン」がインフルエンザの感染力を失わせると伝えています。, 紅茶>緑茶>塩水>水道水 などとも言われ、市販のうがい薬よりも紅茶の方が効果的だと島村忠勝氏は言われています。(濃度は市販のペットボトルの紅茶で十分とのこと), 紅茶は緑茶を完全醗酵させた茶葉なのでカテキンの殺菌作用が緑茶より強まります。ワクチンはウィルスの型と一致しないと効果はありませんが、カテキンの殺菌作用は型に関係なく効果的です!ただ紅茶を飲むだけではだめで、しっかりとしたうがいの手順を踏むことが大切。また、ミルクティは効果なしだそうです。, 人肌に近い、37度程度が最も効果的。 うがい液は成分が劣化するため、24時間以内に使用して下さい, 浜松医科大の野田龍也助教(公衆衛生学)によるとうがいは日本特有の習慣で、平安時代から行なわれているものの欧米では品のない行為とされ、ほとんど行われていません。 しかし、うがいは副作用のない風邪の予防法として非常に効果的で、多くの臨床実験からそれが証明されています。皆さんも正しいうがい法と、紅茶うがい液を使用し風邪やインフルエンザからカラダを守ってくださいね!, 若者に大人気の歯列矯正がアナタの歯をボロボロにする。歯科医はオススメしないセラミック矯正の闇, 歯医者・歯科総合情報サイト「どくらぼ」では、歯医者検索/口コミ・評判/歯科情報コンテンツの3つを軸にユーザーにとって最適な情報を提供する歯科総合サイトです。オリジナルコンテンツや歯医者さん毎の口コミ・評判・写真をもとにアナタの目的にぴったりの医院が見つけられます。「どくらぼ」はアナタの歯医者さんに対するイメージ、歯科に対するイメージに革命を起こします。, 紅茶うがいの効果は、水道水・うがい薬・緑茶・塩水のどれよりも効果的だと言われています。そして、紅茶うがいには正しい行い方があります。. 3人の子どもを育てながら、ウェブライターとして活動中! いざ献血に行こうと思ってみたも…, 血液って不思議だなって思ったことはありませんか?人間に4つの血液型があって、占い…, 最近、心や情緒が不安定でささいな事でもイライラしたり怒鳴ったり…そんな症状の繰り…, 更年期の症状では、以前までの自分では考えられないようなことが起こります。 深津絵里扮…, 爽やかイケメンの代表格とも言える竹内涼真さん。陸王で魅せるスッとした筋肉の美脚や…, ドラマ陸王。竹内涼真さん演じる茂木裕人の走りや脚の筋肉に、毎回キュンキュンしてい…, NHKあさイチのプレミアムトークに竹内涼真さんが出演。爽やかオーラ全開!に世の女…, 石原さとみさんが「櫻井・有吉THE夜会」に出演したときに明かした中学生の頃のモテ…, 石原さとみ主演のドラマ「Heaven?ご苦楽レストラン」が7月9日(火曜)22:…, 見るたびに美しさに磨きがかかり魅力が増していく女優の石原さとみさん。本名は伏せて…, 先ごろ秋田魁新報社『秋田の魅力発信』の編集長に就任した佐々木希さん。秋田県の魅力…, Huluオリジナルドラマ「雨が降ると君は優しい」全8話がいよいよ最終話を迎えまし…, Huluだからこそ描けた雨が降ると君は優しい。今回も第7話のネタバレをお伝えして…. 「どうせ飲むなら効果的な飲み方…, 仕事に少しずつ慣れてきたものの、「電話応対だけは難しい…」と頭を痛めていませんか…, 入社して仕事にも慣れ、お客さまや取引先とのメールのやり取りが増えてくると、毎日の…, 電話応対の折り返し電話。 「お茶(緑茶)でうがいをすると風邪予防になる」 Copyright (C) gohongi-clinic. ・抗炎症作用があることで知られています。紅茶に混ぜても飲んだら効果倍増です。 ホットレモネード. 今年の冬こそは、風邪を引かずに過ごしたいとの思いがあり調べてみることに。, 幼い頃、 紅茶には「インフルエンザの感染力を低くする」「風邪予防に効果的」などという作用がありますが、風邪予防の対策としておすすめなのは「紅茶うがい」です。 紅茶でうがいをすると、喉に付着しているウィルスや細菌を死滅させてくれる効 紅茶、お湯、レモン、グレープフルーツ、みかん、オレンジ、いちご、キウイ、りんごなどお, 抹茶オレのまろやかさと、紅茶のスッキリした味わい♬ ホットでも、アイスでも♪美味しく, 寒気がするときにシナモンを!漢方薬に入っている生薬のひとつ、シナモンで風邪が治ります, 材料: 治りにくいうえ、悪化するとニキビ跡になってしまうな…, シナモンと言えばお菓子と相性がいいイメージがあります。 小3の娘が…, 夏休みの自由研究は簡単で楽しいのが一番! 喉の炎症に効く、はちみつが入っているので喉風邪, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. Copyright ©2012-2018 美容ブログ [女性の美学] All Rights Reserved. 今こそ「コーヒーより紅茶」を飲むべき理由 』と題した記事で 紅茶のあの赤っぽい茶葉の色には、テラフラビンという成分が含まれ、その健康効果としては主に以下の3つがあります。 (1)血糖値の上昇を抑える (2)インフルエンザ予防 紅茶うがいで得られる具体的な効果は次の通りです。 風邪・インフルエンザの予防. 男性: 8.0g未満  

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